Stuhlyoga hält fit und gesund

Haben Sie schon mal von Stuhlyoga gehört? Das ist ein sanftes und zugängliches Yoga-Angebot. Angeleitet von einer erfahrenen Yogalehrerin lernen die Teilnehmenden, Yogaübungen auf einem Stuhl auszuführen. Nach zwei Schnupperstunden im September findet in der Wiese Zwei, den Veranstaltungsräumen der WBG Laatzen, jeweils mittwochs von 10 bis 11 Uhr ein Stuhlyoga-Kurs statt. „Besonders geeignet ist diese Form des Yoga für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder für Yoga-Neulinge“, erklärt Ina Linke, die für die Koordination zuständig ist.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen leichte Bewegungsabläufe und Atemübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Diese Form des Yoga ist ideal für Menschen, die ihre Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung verbessern möchten, ohne dabei auf Bodenmatten angewiesen zu sein. Die Übungen lassen sich an individuelle Bedürfnisse anpassen und fördern die körperliche und mentale Gesundheit. Die Stuhlyoga-Stunden werden von der DRK Ortsverein Laatzen e.V. gegen einen kleinen Kostenbeitrag angeboten. (Kontakt: Frau Rüchel 0511/8236774).

Der Yoga-Kurs ist eine gute Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Derzeit kann alle zwei Wochen im Anschluss an den Kurs auch gebastelt werden. „Im Moment haben die Teilnehmenden des Bastelkurses gut damit zu tun, Weihnachtsschmuck herzustellen. Dieser soll den Weihnachtsbaum in der WBG-Verwaltung schmücken“, so Ina Linke. Auch die regelmäßigen Angebote wie die Frühstücksrunde an jedem ersten Mittwoch im Monat von 9 bis 11 Uhr und die Handarbeitsgruppe montags von 14.30 bis 16.30 Uhr freuen sich auf Sie.